ЛИТЕРАТУРНЫЙ КЛУБ - СЕРЕБРЯНЫЙ РАССВЕТ

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.



Здоровье

Сообщений 101 страница 120 из 128

101

Ломая голову над тонкостями диет, худеющие часто не видят более простых и остроумных способов борьбы с лишним весом. Один из таких способов предлагают ученые, исследовавшие зависимость калорийности рациона от цвета тарелки.

В ходе эксперимента участникам были предложены макароны с томатным или сливочным соусом. Участники самостоятельно накладывали себе еду на тарелки белого или красного цвета. В результате выяснилось, что люди съедали в среднем на 20% больше в тех случаях, когда еда «сливалась» с тарелкой по цвету. Ученые объясняют это тем, что человек бессознательно стремится заполнить тарелку целиком, какого бы размера она ни была, и съесть все, что на ней находится. А цветовой контраст работает своего рода «предупредительным сигналом» о фактическом размере порции.

Поэтому, если вы хотите похудеть, выбирайте для еды посуду контрастного цвета: например, для картошки – синюю, а для манной каши – зеленую или красную.

0

102

В рамках эксперимента ученые смогли проанализировать информацию, полученную в результате обследования более чем 70 тыс. людей в возрасте около 70 лет. Судя по результатам,  при совместном приеме витамина D с препаратами кальция показатель смертности у пенсионеров снижаеся на 9%."Витамин D и кальций важны на протяжении всей жизни, потому что они играют важную роль в построении костей. Однако больше всего рекомендуется обращать внимание на эти витамины после 50, т.е. в период менопаузы у женщин и старения у мужчин", — говорит доктор Ларс Рейнмарк.

0

103

бычно рекомендуется запивать теплой водой таблетки от головной боли. И некоторые снотворные.

Нельзя запивать крепким чаем или кофе. Особенно снотворные или успокаивающие препараты. т.к. в них много кофеина, которые возбуждающе действует на организм.

Если запивать крепким чаем препараты, содержащие железо, то чайные дубильные вещества образуют с железом труднорастворимые соединения, снижающие лечебный эффект. Железосодержащие лекарства рекомендуется запивать подкисленной водой (10 — 12 капель соляной кислоты на? стакана воды), потому что в кислой среде они действуют быстрее, и излишне не расходуется соляная кислота желудочного сока.

Сульфаниламиды плохо растворяются в воде. Их лучше запивать каким-либо щелочным раствором: подогретой минеральной водой Боржоми или раствором питьевой соды из расчета 1/3 ложки на стакан теплой кипяченой воды.

Нельзя запивать лекарства фруктовыми или овощными соками. Они имеют сложный химический состав и могут вступать с препаратом в реакцию, образуя порой небезразличные для организма соединения.

Есть лекарства, которые надо не глотать, а класть под язык и держать до тех пор, пока они не растворяться. Это валидол и нитроглицерин. Они оказывают действие только в том случае, когда всасываются через слизистую оболочку рта. Если их проглотить, лекарство почти полностью теряют свои лечебные свойства.

0

104

Варвара написал(а):

Судя по результатам,  при совместном приеме витамина D с препаратами кальция показатель смертности у пенсионеров снижаеся на 9%."Витамин D и кальций важны на протяжении всей жизни, потому что они играют важную роль в построении костей.


Да, витаминчики есть обязательно надо.
Заметил одну интересную вещь. Когда чувствую что начинаю простудить, и если я тут же съем апельсин, выпью чай с лимоном и мёдом, то на следующий день абсолютно здоров. только надо это тут же принять. а если нет цитрусовых, то обязательно имейте обыкновенную аскорбиновую кислоту. я съедаю сразу несколько штук и тот же эффект.

0

105

А вот что я ещё вычитала,когда искала продукты богатые витамином Д
Кальций, магний и витамины — спасение при загрязненном воздухе. Один районный врач, практикующий в деревушке Нетстал, в Швейцарии, где альпийские луга, солнце, воздух чистый, как хрусталь, забеспокоился: у него становилось все больше пациентов, которые четко делились на две группы: те, кто жил вблизи шоссе, и те, чьи дома стояли далеко от дороги. Оказалось, что из 75 человек, умерших от рака в течение 12 лет, почти все жили около дороги. Живущие рядом с шоссе постоянно недомогали. Их мучили головные боли, мигрень, они страдали бессонницей и усталостью, а также желудочно-кишечными заболеваниями. Они в 4 раза больше принимали разных лекарств. При выяснении причин оказалось, что большинство болезненных симптомов было вызвано загрязнением воздуха и заражением местности оловом, бензопиреном и другими вредными веществами, выделяемыми проезжающими автомобилями.

Доктор начал лечить своих больных правильным подбором питания — продуктами, богатыми кальцием, витамином С и витаминами группы В. Он рекомендовал больным прибавлять к пище кальций в виде костной муки или доломитовых таблеток, содержащих кальций и магний. Очень скоро у них исчезли головные боли, постоянная усталость и слабость, бессонница, неприятности с желудком и другие недомогания. Что же произошло? Дело в том, что кальций с магнием помогли устранить из организма ядовитое олово, а витамины не только способствовали этому, но и укрепили организм.

0

106

Эти продукты помогут тебе похудеть и сохранить тело в хорошей форме.

Миндаль. Только 40% жиров, содержащихся в миндале, перевариваются, а остальные 60% выходят из организма, не успев пройти этапы расщепления и впитывания.

Малина.Эта ягода ускоряет метаболизм. К тому же в 100 граммах малины содержится всего 44 ккал.

Корица.Четверть чайной ложки корицы помогает усваивать сахар более эффективно. Эту специю можно добавлять вместо сахара в овсянку и кофе.

Горчица. Этот продукт усиливает выделение желудочного сока и улучшает работу желудочно-кишечного тракта.

Апельсины. В одном апельсине содержится 70-90 калорий. При этом после этого фрукта чувство сытости сохраняется около 4 часов.

0

107

5 продуктов лета,от которых тоже худеют....
Первое — это морковь.
Говорят, что морковь не только очень вкусный продукт, но и весьма полезный. Для вашей кожи в первую очередь, особенно летом. В моркови содержится бета-каротин, который позволяет нам быстрее загореть и дольше оставаться смуглой на протяжении всего лета.

Второе — это арбуз.
Он прекрасно охлаждает, утоляет жажду, благоприятно влияет на работу кишечника и почек и почти совершенно не калориен. Существуют специальные диеты на арбузе, которые обещают неимоверные результаты уже через несколько недель. Мы  не склонны верить сказкам, но польза арбуза доказана. И вкус не подвел.

Третье — это виноград.
Виноград не только очень вкусное лакомство, но и наше спасение от старения кожи. В нем содержатся антиоксиданты, которые помогают нам дольше оставаться молодыми. Вкусно, полезно и низкокалорийно. Самое оно для лета!

Четвертое — это орехи.
Если вы отправились заграницу в такие страны, как Турция или Греция то вам просто суждено попробовать самые различные виды самых вкусных орехов этого лета. Особенно если они в меде, особенно если они — миндаль или кешью. Пусть они не столь низкокалорийные, как вышеперечисленные фрукты, но согласитесь, что много их не съешь, а пользы от них множество.

Пятое — это чай.
Рекомендуем летом пить зеленый чай. В нем также содержится много антиоксидантов. Кроме того, давно известно что зеленый чай сжигает жиры. Из зеленого чая можно сделать очень вкусный и полезный летний напиток — охладить чай, добавить лимон и мед. Очень вкусно и полезно.

0

108

Взяла себе на заметку.
Спасибо Варвара.

0

109

Быть красивой каждый день - это просто.

Ваша коллега выглядит каждый день просто великолепно, а вы все никак не можете отважиться спросить, как ей это удается? Следуйте нашим советам - и тогда и вы будете выглядеть неотразимо день за днем! По правде говоря - быть красивой и элегантной каждый день совсем несложно.

Все, что нужно делать - следить за собой. Вот простой пример - если вы следите за собой, то вы не позволите себе выйти из дома с грязными волосами. Голову нужно мыть каждые два дня. Если у вас жирные волосы, то каждый день. И не забывайте посещать парикмахера. Следите за волосами, они не должны быть грязными или сальными, это производит ужасное впечатление на окружающих!

Ногти - это очень важно. Вы удивитесь, узнав, как много внимания люди обращают на ваши руки. Задумайтесь, понравится ли вам человек со сломанными или грязными ногтями? Ответ очевиден, поэтому если хотите выглядеть привлекательно, уделяйте внимание даже таким мелочам.

маникюр

Нужно знать, что и куда одеть. Вам вовсе ненужно выглядеть супермодно. Все, что от вас требуется - чтобы одежда была чистой и аккуратной, и в таком случае вне зависимости от того, какой стиль вы предпочитаете - вы всегда будете выглядеть мило. И побеспокойтесь о том, чтобы одежда была подобрана по размеру, в противном случае вы рискуете прослыть неряхой.

Золотое правило макияжа - красота = естественность. Да, почти все женщины наносят макияж каждый день. Но здесь следует отличать повседневный макияж от макияжа вечернего. И еще: женщинам с красивой кожей достаточно использовать только тушь и помаду, пудра же нужна тем, у кого есть некоторые проблемы с кожей.

Будьте грациозной! Ровная спина и легкая походка обеспечивают элегантность и привлекательность каждому вашему движению. Многие женщины удивляются тому, насколько это все важно, но задумайтесь, неужели вы никогда не замечали какими красивыми и элегантными выглядят те женщины, чья спина всегда ровная, а голова поднята вверх?

макияж

Помните о манерах. Не делать то, что считается проявлением дурных манер, на публике вовсе не означает, что вы обладаете хорошими манерами. Не забывайте извиняться и благодарить, контролировать свой тон и чистоту речи. Последнее особенно поможет вам наладить отношения с коллегами, друзьями и семьей.

Ваш запах. Это очень важная часть вашего облика. Окружающие сразу заметят ваш новый парфюм. И вы будете чувствовать себя лучше, и окружающим будет приятнее ощущать легкие нотки исходящего от вас аромата духов, нежели запаха пота.

Следуя этим советам вы несомненно сможете выглядеть прекрасно. Ведь красота - это не черты лица и не фигура. Каждая, слышите, каждая женщина может быть красивой, все, что для этого нужно - следить за собой и ухаживать. И помните, что окружающие увидят и оценят вашу красоту только тогда, когда вы сами ее увидите и оцените. Удачи!

0

110

Хорошие правила.Вот бы каждому ребёнку каждый родитель собственным примером учил бы следовать этим правилам...всем бы легче жилось...

0

111

Недостаток витамина D может привести к лишнему весу

Исследование, проведенное в Портланде (Орегон), показало, что содержание витамина D в крови оказывает большое влияние на метаболизм. В течение 5 лет ученые наблюдали за 4600 женщинами и выяснили, что при недостатке этого «солнечного витамина» лишний вес появляется быстрее и остается надолго.

Для поддержания витамина D на необходимом уровне следует каждый день гулять на открытом воздухе, не прячась от солнечных лучей хотя бы несколько минут.Витамин D содержится в некоторых продуктах: лососе, молоке и молочных продуктах.

0

112

1. Принимать пищу желательно в спокойной обстановке. Не акцентируй свое внимание на радио- или теле, передаче, игрой с мобилкой, чтении, работе, разговорах… Тогда ты с удовольствием будешь поглощать пищу, твое внимание будет сосредоточенно на пище ее вкусе, ее запахе, то продукты, употребляемые тобой, будут полноценно усваиваться организмом.

2. Режим питания должен быть регулярным. Нерегулярные приемы пищи сбивают с толку и тело и разум.

3. Кушай сидя. Бывает, что очень спешишь, и думаешь всего — лишь быстро перекусить, дай себе время присесть за стол, тогда пищеварение будет полноценным и нормальным.

4. Очень плохо принимать пищу в нервом или возбужденном состоянии. Когда человек разгневан, пищеварительные ферменты, вырабатываются организмом в гораздо меньшей недостаточной степени. А когда почувствуешь, что ты уже спокоен, и ничего не раздражает и не мешает кушать — приступай к еде.

5. Не переедай. Когда ощутишь комфортное состояние в желудке, значит, ты уже поел. Пища не должна поступать в количестве более чем 75% от чувства полного насыщения. Ведь когда желудок наполнен до отказа, метаболизм функционирует неполноценно.

6. Старайся не есть пищу в холодном виде. Такая еда затормаживает и гасит процесс пищеварения, и отнимают у твоего организма тепловую энергию.

7. «Когда я ем, я глух и нем»- не болтай, пережевывая еду. Твои ощущения во время еды и твои мысли о том, какой пища имеет аромат, вкус и внешний вид принесут удовольствие и пользу от трапезы.

8. Не спеши, при приёме пищи, кушай не торопясь. Когда быстро заглатываешь еду, затрудняется процесс пищеварения. Пищу принимай небольшими кусочками, постепенно, пока не прожуешь предыдущий кусок.

9. Не кушай снова до тех пор, пока предыдущая еда хотя бы частично не усвоиться. Это условие разрешается нарушить лишь в период тяжелых тренировок, когда организму необходим постоянный источник энергии. Но все равно, нужно дать фору желудку хотя бы двадцать минут – полчаса. В основном кушай снова стоит при первом же малейшем признаке голода.

10. Не беги сразу после еды и не ложись. Пересиди спокойно, хотя бы несколько минут, тогда пища будет перевариваться легче, без напряжения и проблем.

0

113

Вот десять наиболее универсальных и эффективных советов, которые помогут вам продлить молодость.

Совет первый: обязательно выберите для себя тот образ жизни и то занятие, который приемлем, прежде всего, для вас, без оглядки на родственников, знакомых, общественное мнение, и так далее.

Совет второй: старайтесь относиться к окружающему миру доброжелательно и дружелюбно, и испытывать поменьше негативных эмоций.

Совет третий: обязательно занимайтесь физическими упражнениями, как можно больше уделяйте внимания пешим прогулкам и подвижным играм, старайтесь почаще бывать на природе.

Совет четвертый: постарайтесь избежать резких колебаний веса, и стараться оставаться в одном, наиболее оптимальном для вас весе, на протяжении всей жизни.

Совет пятый: питайтесь разнообразно и правильно. Советы относительно здорового питания возможно, уже, «навязли в зубах», однако они, несомненно, полезны. Лучше всего составить для себя индивидуальную программу питания, посоветовавшись с диетологом.

Совет шестой: подберите подходящую уходовую косметику для вашей кожи и волос, и регулярно пользуйтесь ею.

Совет седьмой: не приобретайте вредных привычек, а если они у вас имеются, то отучитесь от них поскорее. В первую очередь речь идет о потреблении наркотических веществ, алкоголя и табачной продукции.

Совет восьмой: не скучайте. Расширяйте круг ваших интересов, найдите для себя какое-либо хобби, и так далее.

Совет девятый: Постарайтесь верить в себя.

Совет десятый: не пускайте на самотек состояние вашего здоровья. Стоит регулярно проходить профилактические обследования, а при недомоганиях все же посещать врачей, и следовать их рекомендациям.

0

114

Конечно лучше не пить или пить в меру.Но вот появился новый полезный совет
Мед нейтрализует вредное воздействие спиртных напитков на организм.

Обычный мед является отличным нейтрализатором вредного воздействия алкоголя на человеческий организм, заявили британские ученые из Королевского химического общества.

Проведенные ими исследования показали, что мед способствует выведению токсинов, которые накапливаются в организме после употребления спиртных напитков. Это происходит благодаря основному активному компоненту меда – фруктозе.

Исследователи рекомендуют употреблять мед во время застолья со спиртными напитками. Это сократит длительность грядущего похмелья.

0

115

Некоторые люди учатся искать опору в трудных моментах, получать удовольствие от радостных – еще в детстве. Впрочем, повысить свой уровень счастья, качества жизни можно и во взрослом возрасте. Это довольно сложный труд души, но он всегда вознаграждается.
 
  В гештальт-психологии считается, что ощущение счастья приходит, когда человек имеет способность жить «здесь и сейчас», то есть проживать все эмоции и чувства, которые возникают в данный момент – не отрываясь от них и не «улетая» в прошлое или будущее. Именно в эти моменты человек обретает чувство наполненности, ощущение не зря прожитых минут.
 
  Улыбки и смех – неотъемлемая черта счастливых людей. Так уж сложилось, что люди, с которыми мы проводим много времени, влияют на нас и на наше восприятие окружающего мира. Чем больше времени мы проводим с оптимистичными людьми, тем более светлыми красками будет раскрашена наша жизнь.
 
  Трудно побороть в себе перфекционизм, но это необходимо. Все хорошо в меру. Не стоит казнить себя за неточности и недочеты. Иногда некоторые вещи идут не так, как планируется, и это нормально.
 
  Изменяй окружающий мир. Для этого необязательно спасать народ или останавливать цунами. Достаточно просто улыбаться людям, делать комплименты, бескорыстно помогать, дарить подарки.
 
  Не позволяй негативно настроенным людям влиять на твое самочувствие. Ведь достойный человек – не тот, у кого нет недостатков, а тот, у кого есть достоинство.

 
  Прекрасная черта – любопытство и желание учиться, узнавать новое. Интерес к жизни дает энергию, положительно влияет на мышление и делает дни насыщенными и ярким!

0

116

Варвара написал(а):

Прекрасная черта – любопытство и желание учиться, узнавать новое. Интерес к жизни дает энергию, положительно влияет на мышление и делает дни насыщенными и ярким!


Очень хорошая статья. Спасибо!

0

117

Огурцам не придают большого значения, вода и вода. Однако это не совсем так. Как заявляют специалисты, огурцы — это отличный источник минералов, витаминов и антиоксидантов при минимуме калорий.

С точки зрения ботаники, огурец — ягода, но при этом его относят к овощам. Огурец — один из самых низкокалорийных овощей и ценных источников клетчатки. В свежих огурцах содержится много калия, важного для работы сердца, и витамина К, необходимого для нервной системы и костей.

Кроме того, в огурцах есть уникальные антиоксиданты: бета- и альфа-каротин, витамин С, зеаксантин и лютеин. Наиболее богаты витаминами летние огурцы из открытого грунта и парников. А вот соленые огурцы хоть и являются «лучшей закуской», на самом деле бесполезны и даже вредны из-за большого количества соли и даже уксуса. Кроме всего прочего, свежие огурцы полезны не только как еда — они часто используются, например, в косметике.

0

118

Желтково-медовая маска для лица.
Желток 1 яйца, 1 чайную ложку меда и 1 чайную ложку оливкового или кукурузного масла смешать, растереть и нанести налицо на 15-20 минут. Смыть мягкой теплой водой (желательно пополам с молоком). Можно добавить в маску и 10-15 капель лимонного сока.

Медовая маска для сухой кожи лица. Рецепт №1
Смешать 1 столовую ложку меда, 1 столовую ложку толокна, 2 столовые ложки свежего сырого молока. Маску нанести на 15-20 минут, снять ватным тампоном, смоченным в прохладной воде.

Медовая маска для лица. Рецепт №2
Взять 1 столовую ложку меда, желток 1 яйца и 1 чайную ложку растительного масла. Смешать сначала желток с маслом, затем добавить мед. Маска накладывается на 15 минут.

Овсяно-медовая маска.
Смешать 30 г меда, 1 чайную ложку лимонного сока, белки 2 яиц, 0,5 чайной ложки растительного масла. Затем добавить 2 столовые ложки размельченной овсянки (можно использовать миксер) и довести смесь до густоты пасты. Наложить маску на лицо и шею на 20 минут.

0

119

Кунжутное масло для применения внутрь, массажа и ухода за кожей.
Sesame oil

Кунжутное масло - добывается из семян кунжута (травянистое растение, высотой до 150 см, произрастающее по всей Индии и Китаю). Семена кунжута с древнейших времен использовались для получения ценного масла. Они содержат жирное масло ( до 60%), в состав которого входят глицериды олеиновой, линолевой, пальмитиновой, стеариновой, арахиновой и лигноцериновой кислот; фитостерин, сезамин (хлороформ), сезамол, сезамолин, самол, а также богаты кальцием, фосфором, витамином Е, железом, магнием и цинком.

Масло изготавливается по древним традиционным методикам и обладает высочайшим качеством, имеет сладковато-ореховый вкус, легкое по структуре. Масло богато микроэлементами (цинк, кальций), витаминами Е, А и содержит прекрасно сбалансированные полиненасыщенные жирные кислоты, олеиновую и незаменимую линолевую кислоты, токоферолы, белки и натуральные антиоксиданты (главный - сезамол). Благодаря сезамолу обладает высокой стойкостью при длительном хранении (до 8 лет).

В качестве эликсира красоты кунжутное масло имеет тысячелетнюю историю. Оно обладает способностью глубоко проникать в кожу, смягчать и очищать ее, выводя вредные продукты метаболизма, грязь и отмершие клетки. Воздействует на кожу как природный антиоксидант, предотвращает появление признаков преждевременного старения кожи.

Кунжутное масло - один из немногих естественных продуктов, которые способны поглощать УФ-излучение, поэтому часто используется в солнцезащитной косметике. Это масло восстанавливает здоровье кожи, заживляет ранки, трещины, ожоги и успокаивает боль.

Естественно увлажняет кожу, успокаивает обожженную на солнце и раздраженную кожу. Возвращает свежесть, молодость и здоровье коже. При уходе за кожей лица можно смешивать с эфирными маслами (ладан, мирра, герань, лимон, бергамот и т.д.) - кожа меняется до неузнаваемости. Нормализуется сальность. Уменьшаются и сглаживаются поры, исчезают воспаления и пятна.

Кунжутное масло является хорошим антибактериальным средством для кожи и ногтей. Составляет прекрасную основу питательных косметических продуктов и подходит для всех типов кожи, в особенности полезно для сухой, увядающей и шелушащейся кожи. Обладает разогревающим эффектом.

В Индии малышам с рождения делается 10 минутный массаж с кунжутным. При этом дети намного активнее развиваются намного, чем сверстники, меньше болеют и крепко спокойно спят.

Рекомендуется для ухода за всеми типами волос. Кунжутное масло - панацея жирной и больной коже головы. Идеальное средство для волос окрашенных или затравленных химией. Кунжутное масло придает волосам блеск и мягкость, предохраняет их от высушивания.

Гарантирует защиту от вредных ультрафиолетовых лучей, предохраняет их от высушивания. Защищает волосы от воздействия солнца, морской и хлорированной воды. Кунжутное масло содержит много магния, антистрессового элемента, обладающего успокаивающим действием, расслабляющим мышцы лица и тела. Поэтому дополнительным результатом к уходу за волосами - вы получите и свежее, отдохнувшее лицо с румянцем на щечках.

В настоящее время множество европейской натуральной косметики для волос приготавливается на основе кунжутного масла (маски, муссы, шампуни, кондиционеры и т.д.). Систематическое применение кунжутного масла позволит надолго сохранить красоту и здоровье ваших волос.

Кунжутное масло является ценным продуктом питания, благоприятно влияющим на здоровье при нарушениях липидного обмена (нормализует обмен веществ), гипертонической болезни, воспалительных и дегенеративных заболеваниях суставов. Кунжутное масло эффективно используют для профилактики остеопороза благодаря наличию в нем кальция, фосфора (строительных материалов для костной ткани) и фитоэстрогенов, контролирующих процессы резорбции костей. При истощении кунжутное масло способствует "росту мяса", при ожирении - похудению. Во всех случаях кунжутное масло укрепляет тело.

Это масло - одно из основных средств, используемых в и индийской народной медицине. Оно считается целебным, выводящим яды и шлаки из организма. Индийская медицина называет кунжутное масло "горячим и острым". Подавляет "холодные" болезни, угнетает "слизь и ветер". Оно эффективно при легочных заболеваниях, одышке, сухом кашле, астме. Болезнях сердца, печени, желчного пузыря, поджелудочной (в частности, диабете) и щитовидной железы, при лечении повышенной кислотности желудочного сока, малокровии.

Также применяется при запорах, язвах. В современной медицине кунжутное масло применяется внутрь для лечения тромбопенической пурпуры, эссециальной тромбопении и геморрагических диатезов. Оно повышает число тромбоцитов и ускоряет свертываемость крови. Используется для профилактики и лечения атеросклероза (препятствует образованию тромбов). Применяются при приготовлении инъекционных растворов из жирорастворимых препаратов, масляных эмульсий, лечебных масел, мазей, линиментов, пластырей.

Большое количество людей жалуются на неприятное состояние - сухость слизистой оболочки носовой полости (включая жжение, зуд, забитость носа, возникновение коркообразных субстанций и сгустков). Эффективным средством этого лечения является кунжутное масло. По две капли кунжутного масла перед сном, растирание подошв ног и груди - избавит вас от простуды и хронических простудных явлений. Закапывания в уши двух капель кунжутного масла - улучшит слух и предупредит болезни, связанные со слухом.

Метод применения:

Для ухода за волосами - нанести на кожу головы, тщательно массируя - втереть. Смыть теплой водой спустя 30 минут. После этого промыть волосы с использованием мыла.

Для ухода за телом - различные виды массажа, от самого легкого до жесткого. После массажа оставить на теле в течении 40 минут, затем смыть теплой водой с мылом.

Для ухода за лицом - мягкими движениями нанести на лицо и область .Через 30 минут промокнуть излишки салфеткой.

В Китайской медицине ежедневной утренней процедурой является полоскание рта и горла с кунжутным маслом. Проводится она следующим образом: наберите в рот кунжутное масло и удерживайте его в течении 3 - минут, слегка перемещая его в полости рта. Такая процедура удалит все вредные вещества, которые выделяются из организма за ночь в полость рта.

Она укрепит зубы и десны, предупредит развитие кариеса. Снизит чувствительность к употреблению кислых веществ и усилит вкусовые рецепторы. Успешно поможет справиться с мимическими морщинами и укрепит подбородок. Гандуша очень помогает для улучшения голоса. Особенно такая процедура полезна тем, кто живет в запыленных городах, пользуется центральным отоплением, в холодном климате. Так как при этом сильно пересыхают слизистые горла и носа. Слизистую носа также необходимо смазывать кунжутным маслом перед выходом на улицу. Это поможет эффективно бороться с ЛОР - заболеваниями.

ВСЕГО 1 ЧАЙНАЯ ЛОЖКА КУНЖУТНОГО МАСЛА СОДЕРЖИТ СУТОЧНУЮ НОРМУ КАЛЬЦИЯ.

0

120

Кто рано встает, тому Бог дает

                  (или о пользе раннего пробуждения)

Так что же дает Бог тем, для кого раннее пробуждение – норма жизни? Оказывается, много.

Все мы делимся на «сов» и «жаворонков». Ученые установили, что у «сов» преобладает иньская энергия. Из-за этого у «сов» больше нерешенных проблем, черных полос в жизни, чем у «жаворонков».

«Совы» всегда испытывают нехватку чего-либо (денег, внимания, жизненных обстоятельств…). Их жизненная позиция такова: кто-то даст им то, в чем они нуждаются (начальник, родственники, знакомые, Бог…).

Жаворонки, наоборот, верят в себя, сами регулируют свои проблемы, помогают окружающим их людям. Причина такого поведения – преобладание яньской энергии.

Выходит, что «совы» — это люди, у которых нарушена функция жизненной силы. Это не случайно, т.к. жизнь на нашей планете зависит от суточного ритма жизненной силы, которая связана с Солнцем.

Первая половина дня – это время для практической реализации чего-либо: все свои дела надо реализовывать на растущей (яньской) энергии, до полудня.

Полдень – это время принятия ответственных решений, т.к. это пик яньской энергии. Закат – время размышлений, подведения итогов. Интересно, что на восходе и закате иньская и яньская энергии равны нулю.

Поэтому если на восходе утверждать свои намерения, планы на день, то нарастающая жизненная сила устремится все исполнить.

Не приветствовать Солнце – значит, не использовать жизненную силу, необходимую для реализации идей.

О необходимости раннего пробуждения говорил еще Пифагор. Все ученики его школы в Кротоне вставали перед восходом. А на восходе пели гимн Аполлону, богу Солнца, и высказывали свои утверждения жизни.

Такая дисциплина (раннее пробуждение) – норма жизни буддийских монахов. По их мнению, раннее пробуждение способствует осознанию, повышает эффективность медитаций.

Ранний подъем был присущ и Николаю Рериху. По его словам, ранние часы – это времясамосовершенствования.

Для раннего пробуждения огромное значение имеет и полноценный сон, и время отхода ко сну. Этому способствует принятие душа перед сном: вода очищает (смывает) негатив, накопленный за день.

Рекомендуется и ежедневный массаж стоп с маслом перед сном, успокаивающий нервную систему, способствующий засыпанию.

Считается, что подъем

1) с 4 до 5 ч. утра превращает пессимиста в оптимиста. Это время радости и творчества.

2) С 5 до 6 ч. способствует сохранению физического здоровья и бодрости духа. Это время для принятияинформации, которая быстро откладывается в памяти.

3) С 6 до 7 ч. утра – это подъем после восхода. Значит, вы не признаете Законов Времени. Если здоровье может быть более-менее нормальным, то дела будут идти не так, как хотелось бы.

4) С 7 до 8 ч. – гарантия того, что день пройдет в суете. Люди, избравшие этот ритм жизни, склонны к гипотонии, мигреням. Жизненные трудности вызывают нервозность.

5) С 8 до 9 ч. – время пробуждения неудачников, тех, кто не имеет сил на изменения в жизни, кто идет на поводу у событий.

6) С 9 ч. до… —  это время тех, кого устраивают депрессии, апатия, несчастные случаи, преждевременное старение.

Время, как один из аспектов Бога в нашем мире, и наказывает тех, кто с ним не считается, и дает

-управление собственной жизненной силой

-решение проблем

-создание благоприятных обстоятельств

-реализацию своих планов, достижение целей

-здоровье.

0



Создать форум © iboard.ws